事實上 ,
80%的人終其一生對自身的人生方向毫無概念 .
神經學家研究人類大腦在不同情境下做出的反應 ,
當我們取得某些人生重大勝利時 ,
( 譬如股票大漲狠撈一筆 )
大腦會分泌多巴胺 ;
因而產生短暫而強勁的愉悅感 .
相反的 ,
人生遭遇某種失敗時 ,
( 譬如股票大跌財富嚴重縮水 )
會降低大腦血清濃度 ;
引發焦慮煩躁的痛苦感 .
演化心理學家在研究了遺傳自狩獵採集維生的人類具備的心理特徵後 ,
結果與前述神經學家的研究結果並無二致 .
換句話說 ,
人類會因應外在狀態調適我們的內在思維 .
所謂的快樂與悲傷 ,
也許只是某些化學反應衍生的結果 .
近代一堆心理學家或社會學家們 ,
在做過許多關於人類快樂知覺的研究後發現 :
金錢(即外在物質)與快樂的關係總是若即若離 ,
並非絕對肯定的單向回饋 .
其中某些看法甚至超越大家的認知 ,
以下來分享部分觀點 :
1 金錢可以買到快樂 ,
但沒有我們想像那麼多 .
2 我們過度看重擁有 ,
忽略了體驗 .
3 把金錢花在別人身上帶給我們的快樂 ,
勝過把錢花於自身 .
4 當我們擁有較少而非較多的選擇時 ,
其實比較容易開心 .
5 努力朝向目標會帶給我們極大的滿足感 ,
但目標達成後滿足感可能會瞬間消失 .
6 人生的滿意度變化呈U字型走勢 ,
20至30歲時的自我滿意度最高 ,
爾後開始逐步下滑 ,
到了40多歲跌至谷底 ;
但之後又會開始重新反彈 .
看完上述幾點 ,
應能理解真正的愉悅(而非短暫的多巴胺作祟) ;
恐怕與自身的內在聯結有著至為重要的關係 .
以下四個與快樂正相關的連結概念 ,
非常值得我們終生思考 :
1 快樂並非單一定義的概念
下班後的一杯冰啤酒和擁有百萬超跑 ,
孰能帶來真正的快樂 ?!?
在不同的情境之下 ,
可能會產生不同的選擇結果 .
我們的人生重點不在即時行樂 ,
而在於漸進式的擁有令自己滿意的生活 .
日常的小確幸完全不同於靜心思索人生後的滿足感 ,
但兩者可以各自獨立 ;
並不需要混為一談 .
2 我們可以快速適應正面(或負面)的種種人生樣貌
這一點是人類自遠古以來遺傳的本能 ,
有了這種心智結構 ;
我們方得繼續存活不致滅絕 .
任何外在事務(不論是加薪還是被分手) ,
帶給我們的刺激都會隨時間遞減 .
這也是我們最終難以辨識 ,
那些真正快樂事物為何的關鍵原因 .
3 每個人的快樂設定點截然不同
諺語所言 : 你的香花 , 可能是某人的毒草 ,
體現了相同的情境予人不同感知的現實原因 .
改變我們的生命條件或生活方式 ,
也許可以提高或是降低我們的快樂設定點 .
但有些人無論面對什麼樣的生命情境 ,
永遠都會比他人快樂 .
這一點是天生並難以改變的 ,
至於是否能夠靠後天學習改善 ;
請容黑閃體會一段時間再行向大家報告 .
4 快樂與否經常是與他人比較的結果
信不信由你 ,
但比較的採樣結果確實決定了我們快樂與否的機率 .
在頂尖升學班上考第一名 ,
當然與在放牛班上考第一名有著不對稱的快樂感受 .
中了百萬樂透絕對會讓人樂翻天 ,
但如果你發現全辦公室的人也都跟你一樣中獎 ;
(甚至有人中了千萬)
那麼你的喜悅感可能隨之快速下降 .
個人的生命條件(包括我們的年紀收入及婚姻狀態) ,
可能決定了我們快樂與否的部分原因 .
但更大比例的快樂狀態 ,
是由我們自己創建並選擇決定的 .
尤其是關乎我們深層內在感觸的種種作為 ,
絕對只能以獨一無二的個人方式呈現 ;
並且永遠無法模仿交換 .
敬請大家各自選擇個人鍾愛的方式讓自己快樂 ,
不論是擁抱植物或與石頭對話都好 ~
感謝看文 , 下期再會 ~
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