黑閃苦辣捕

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瑜珈是人類生命昇揚之光 ,

不僅是肉體的操作 ;

更是心靈的一種鍛鍊 . . . .

昔日的瑜珈士們認為 :

瑜珈其實是基本佛法的一種 ~

藉由身體的動作訓練_讓心志更加專一 ,

以期達到身心合一 ;

繼而能與宇宙合一 進入涅槃的境界 .

我們現代人工作繁忙但心靈空虛 ,

常常不知道自己在忙甚麼 .

所謂的窮忙族 ,

不僅僅是物質上的匱乏失調 ;

心靈上的庸庸碌碌恐怕才是問題所在 .

因此靜坐與瑜珈 ,

在如今受到重視是有其時代意義的 ~

雖然這幾十年來教導靜坐的流派甚多 ,

但毫無疑問的 ;

楊定一博士所倡議的靜坐最受到民眾歡迎 

楊博士以科學家的角度剖析靜坐的功能與奧妙

讓許多身心困頓的現代人 ,

在疲憊煩悶當中找到一個新(心)的抒發方式 .

藉由一些特定的方式 ( 如數息或持咒 . . . )

讓自己的心情逐漸平復 ,

進而進入無我無他的空靈世界 ~

靜坐的時間可長可短 ,

從10分鐘到1小時(以上)皆可 ;

但不管時間長短所得到的平靜並無二致 .

請大家務必在每日的繁務當中 ,

抽出一點時間來嚐試看看 ;

相信如果能持之以恆 . . .

必定能得到顯著的效果 ~

而瑜珈則是在靜心之外 ,

加入了種種身體的姿勢與動作 .

經由脈輪能量的轉移 ,

以及筋骨的活動達到身體高度的紓解 .

同時在進行瑜珈動作時 ,

我們的心靈會做出各種觀想動作 ;

讓心思不再拘泥於當下的瑣事繁務 . . .

達到萬里無雲的的清明狀態 .

如此不但身體的肌肉筋骨得到解放 ,

心靈也能提升到另一個層次 . . . .

本回的瑜珈動作皆有所本 ,

只是千萬別邊滑手機邊做 ;

否則沒達到靜心事小 . . . .

身體扭傷就麻煩大了 ~

感謝看文 , 下期再會 ~