又到了冬季進補的時候 .
就算沒有時令補身概念的人 ,
也會因為天冷要補充熱能而胃口大開 .
進而產生大啖美食的慾望 ,
然後也真的跑去大吃特吃 ~
再加上秋冬的當令美食的確比夏天多上幾倍 .
所以冬季是美食季節 ,
也同時成為減肥季節 . . . .
但究竟為何人類要把好不容易吃進肚內的脂肪 ,
又眼巴巴地想方設法的消耗殆盡 ;
實在不符合生命進化的意義 ~
這簡直有點像東晉陶侃搬磚頭的故事 ,
他老人家早晨把磚頭搬至屋外 . 晚上再把磚頭搬回屋內 . . . .
而我們拚老命把美食狂嗑下肚因而體重增加 ,
然後再找各種辦法將體脂驅之於體外 ~
仔細想想 ,
人類如此的行為(減肥)大概基於以下這些原因吧 :
1 健康因素
醫學專家們都信誓旦旦的告訴我們 ,
體重過重會引起心臟病 .腦血管疾病 . 痛風 . 退化性關節炎 . 脂肪肝 . 膽結石 . . . .
當然還包括一堆慢性病和癌症都與肥胖有所關聯 .
但醫生沒說的是以上多種疾病事實上和基因遺傳也有重大關係 ,
並非把體重減輕就能完全改善以上狀況 .
更重要的是體重過輕也會引起失智 . 骨骼疏鬆 . 內分泌異常以及心血管方面的疾病 ~
因此減肥並非維繫健康的萬靈藥 ,
一不小心減過頭了還更有可能損害身體健康 ~
基本上每個人的身高與體重的配置有一定的比例 ,
千萬不要拿電影電視裡的女主男主當成刻板式的標準 ;
這種錯置的目標只會讓我們過得越來越不開心而已 ~
2 美觀因素
流行時尚強調的纖瘦觀點也是一種誤導大眾的錯誤示範 ,
因為在服裝設計師的眼裡是容不下胖子的存在滴 .
當然以數學黃金比例的分割率而言 ,
這個世界上也沒有多少人穿衣服是符合標準的 ;
既然如此就也別太在乎當下流行時尚的規範 . . . .
況且如今的服飾市場上已經頗為重視非一般尺寸的存在 ,
諸如加大尺碼或縮減尺碼都是尋常易見的 .
所以我們再也沒必要強調 : 不減肥就沒衣服可穿了 .
事實上也有很多大尺寸的女明星穿出了自己的個人風采 ,
進而引領風騷受到大家的喜愛 ~
如日本的渡邊直美 . 美國的瑪莉莎麥卡錫(Melissa McCarthy)
以及澳洲的胖艾咪(Rebel Wilson) 等 . . . .
美只是一種自我意識型態的表現 ,
沒有自信心 ;
再瘦也不會美麗 ~
3社會壓力因素
有太多的人是因為同儕壓力才覺得自己應該減肥 .
尤其是年輕女性很容易受到同學(同事)的影響 ,
因此在潛意識當中塑造了自己過重的形象 ;
從而開始不斷地尋找減肥秘方 .
會尋求秘法秘方是因為心底壓根不想真正解決這個問題吧 ?!?
( 又或者根本不覺得自己需要減肥 )
因為要解決過胖這個狀態基本上根本沒有祕法秘方 .
減少輸入端的量(少吃) ,
增加輸出端的值(多動) ;
就是減重的唯一途徑 ~
其他婆婆媽媽推薦的秘藥秘方祕法都是一時的 ,
改變自己的心態 ;
把健康(少吃多動)的生活方式深植入內心才是正確的減重之道 ~
人類的體重會在季節轉換中略有增減 ,
這是生物存活的正常模式 ;
不必因此擔心進而用不當手段增減自己的體脂 .
黑閃覺得真正該控制調整的是內在思維的想法 ,
不經思考懵然接受外在(看似可信)的資訊 ,
然後毫不設防的將之當成生活目標重心 ;
這才是最不健康的行為舉止 .
敬請大家多多思考進食行為的原本意義 ,
以及身體運動對於靈魂深刻的影響 ;
或許體重的問題將不再會是個另我們煩惱之事 .
感謝看文 , 下期再會 ~
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