最近看了本教人如何戒手機的書 ,
閱畢覺得人類果然過度依賴手機 .
舉凡手機問世已然45年(1973年) ,
不論是尺寸,性能及應用軟體都在不斷更新進化中 .
但要直到1994年IBM推出第一台智慧型手機Simon 之後 ,
手機的使用率才出現飛躍性的成長 .
如今手機在現代國民的人生必須用品排比中穩占第一 ,
也就因為人類對手機的依賴性過高 ;
相對地出現很多令人錯愕的手機使用陋習 .
根據網路研究顯示 ,
手機使用者最令人感到厭惡的動作前三大分別是 :
1 在公共場合中 ,
因為滑手機而停止移動導致的交通阻塞或中斷 .
如果是長輩們行動遲緩而造成的不便 ,
黑閃是能夠理解的 .
但因某人忘情滑手機造成他人(甚至是眾人)的麻煩 ,
那就是一種枉顧他人的不道德行為 .
2 用極高分貝的音量在公共場合講電話(或視訊) ,
特別是某些需要保持安靜的場合 ;
如醫療院所 . 圖書館 . 餐廳或藝廊 .
諸如此種無視他人對於寧靜(或其他事物)的特殊需要性的人 ,
應該像亂丟菸蒂(或垃圾)般處以刑罰 .
3 在密閉環境中(如捷運上) ,
以超大聲音看視頻聽音樂或玩遊戲 .
諸如以上行為理應戴上耳機 ,
因為這是個人娛樂動作純屬私密行為 ;
他人無理(也不須)強迫被你分享 .
硬要霸王硬上弓式地拉眾人同樂(應該是同苦吧) ,
是缺乏同理心的病態行為 .
被手機牽著鼻子走是一件很麻煩的事 ,
(其實任何一種依賴性的行為都是麻煩事)
以下幾種方法據說可以舒緩手機依賴行為 ;
1 把手機螢幕調成灰階 ,
這個做法由技術專家崔斯坦 . 哈里斯(Tristan Haris)推廣
據說灰色調可以讓原本炫麗的螢幕不再誘人 ,
從而降低對許多軟體的使用興趣 .
黑閃知道後有如法炮製 ,
似乎有那麼一點奏效了 ;
大家可以自行嘗試看看喔 ~
2 放棄APP ,
改用瀏覽器登入社群 ;
此舉會增加操作的不便利性 .
但反而就因為不便利性作祟 ,
導致我們減少停留在某些頁面的機會 .
並且也能防止無止境的訊息通知 ,
( 也可考慮關閉通知功能選項 )
進而降低使用手機的整體時間 ~
3 戒掉吃到飽的網路服務 ,
同時也減少(最好是不帶)攜帶電池及行動充電器出門 .
如果短期沒用手機就先關機 ,
從電力及網路雙管齊下 ;
或許能夠有效地控制自己愛沒事滑手機的習慣 .
手機雖然為我們帶來了便捷的生活體驗 ,
但也不知不覺地侵蝕了我們的身心靈 ;
最可怕的是我們對這種影響毫不自知 .
到底是人類在使用手機 ,
還是手機操控了人類孤單的心靈本質 ;
這個問題值得處於科技不斷創新社會的我們深思 .
感謝看文 , 下期再會 ~
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