在情緒勒索一詞被心理治療師闡明之前 ,
其實我們早已身受其害許多年了 .
這種無法為自己負面情緒負責 ,
並企圖以威脅利誘迫使他人服從的行為模式 ;
往往發生在與我們關係最親近的人身上 .
不過想來也很合理正常 ,
親密度不夠的外側人士根本沒有足夠的力量(及機會) ;
以FOG(情緒勒索的縮寫)的形式傷害我們 .
心理學祖師爺榮格則是用心理陰影(shadow)的概念指出 :
這種情緒的癥結其實來自當事人的自我內在陰影 .
至於哪些性格典型容易受到親近人士的情緒勒索 ?!?
以下幾種類型足列危險名單 :
1 過於在乎他人感覺者
2 慣性保持自我懷疑者
3 總是渴望受到他人肯定(或關愛)者
4 無論如何都沒辦法拒絕他人不合理要求者
人類存在於眾人環繞的社會中 ,
多少都擁有以下心態 :
A 畏懼某種常態性關係結束
B 害怕被拒絕被討厭
C 企圖以交換式行為付出以換得某種尊重
D 將他人要求當成自己的生活重心
E 要求自己多顧及他人的感受
這種把自尊建立在他人身上的心態 ,
心理學家稱之為”關係依存自尊” .
因為工作或戀愛種種關係 ,
擔心自己被冷落或傷害 ;
於是在一次又一次的自我犧牲中陷入恐懼與苦痛的迷霧中.
(這也是情緒勒索FOG的縮寫由來)
尤其在東方傳統大家庭的環境下 ,
在種種僵化的樣板式關係結構中 ;
成為情緒勒索的被害人幾乎是不可避免之事 .
說來遺憾 ,
倘若把社會自小灌輸給我們那些必須具備的美德拋開
(譬如容忍 , 謙讓 , 包涵等 . . . . )
我們是否可以活得更自由自在一些 ?!?
化解情緒障礙絕非某些勵志專家們倡議的那麼簡單 ,
但重新定義構築一個新的自我應是必須採取的首要步驟 .
現代社會中的群聚關係令我們無法自絕於眾人之外 ,
但卻也不必(也無法)去討好身邊所有的人 .
這中間的分際 ,
可能就是我們應該思索並學習的地方 .
培養出獨立與寧靜的心靈可能是獲取生命新力量的不錯方法 ,
藉由轉換環境或(戀愛)對象有時也可改變心情狀態 ;
但最終關鍵處仍在於誠實面對自己的心態 .
在人生旅途中 ,
先把自己的狀態放置於他人之前考慮是必須學習的課程 ;
這一點對於前文所說的那些易於否定自我者絕非易事 .
但勇敢嘗試永遠是接納新事物的必要動作 ,
在往返迂迴間肯定會感到不適與懷疑 ,
但只要願意持續面對自己(真實的模樣)並跨步前進 ;
未來必定能以嶄新的風貌展現眼前 .
願我們都能在前行的旅途上尋覓到寧靜與平安 ~
感謝看文 , 下期再會 ~
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